비만식사조절1 비만 치료의 식사 요법에 대하여 비만 치료는 기본적으로 식사요법, 운동요법, 행동수정요법을 통해 목표를 이루는 것이 좋다. 하지만 이러한 방법들이 효과가 없을 때는 약물요법을 사용하는 것이 좋다. 비만의 치료는 체중의 감량뿐만 아니라 감소된 체중을 성공적으로 유지하는 데 초점을 두고 진행하는 것이 좋다. 단기간의 극심한 체중 감소보다는 장기간에 걸쳐 체중을 조금씩 감소시키는 것이 더 유리하고 안전하다. 그렇게 할 때 체지방을 감소시키고, 체단백질의 감소를 최소화하며, 기초대사량의 감소를 예방하는 데 더 좋다. 특히 기초대사량의 감소로 인하여 초래되는 여러 가지 어려움을 방지하기 위해서는 한 달에 2~3kg 정도로 감량을 진행하는 것이 좋다. 개개인마다 건강상태가 다르기 때문에 감량 목표는 개인에 맞게 현실적으로 성취 가능한 .. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
